FAQ

Wann sind die Coachings, Kurse und Workshops von Frau Brehmer nicht für mich geeignet?

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Jegliche Inhalte von Frau Brehmer Alkoholfrei Coachings sind nicht dazu bestimmt, eine:n Arzt/Ärztin oder Ähnliches zu ersetzen. Daher haften wir nicht für Schäden, die daraus entstehen, dass ein: Nutzer:in des Services oder Dritte auf derartige Inhalte vertrauen.
Solltest du starke mentale oder körperliche Reaktionen aufweisen, sobald du keinen Alkohol mehr trinkst oder dich in therapeutischer oder medikamentöser Behandlung befinden oder in der Vergangenheit in therapeutischer oder medikamentöser Behandlung gewesen sein, weisen wir ausdrücklich darauf hin, nur nach vorheriger Absprache mit deinem Therapeuten/deiner Therapeutin oder deinem Arzt/deiner Ärztin an den Coachings, Kursen oder Workshops teilzunehmen.

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Muss ich schon aufgehört haben zu trinken, um an deinem Coaching teilnehmen zu können?

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Nein, du musst nicht bereits alkoholfrei leben, um mit mir arbeiten zu können. In den Coachings, Kursen und Workshops erfährst du, wie die ersten Schritte in dein alkoholfreies Leben aussehen könnten, damit es für dich möglichst einfach und leicht wird. Wenn du bereits alkoholfrei bist, auch gut!

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Ich weiss nicht, ob ich zu viel trinke und ob ein Coaching Sinn macht. Wie finde ich das heraus?

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Es gibt keine exakte Menge an Alkohol, die angibt, wann jemand problematisch trinkt oder wann (noch) nicht. Glaubst du, dir würde es ohne Alkohol besser gehen? Tust du dich schwer, ganz auf Alkohol zu verzichten? Kannst du eine der beiden (oder beide) Fragen mit Ja beantworten, kann ein Alkoholfrei Coaching das Richtige für dich sein. Bitte beachte: Erlebst du bei Trinkpausen starke mentale oder körperliche Entzugserscheinungen aufweisen, bitte wende dich umgehend an deine:n Arzt/Ärztin. 

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Woher weisst du, ob deine Methode bei mir auch funktioniert?

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Das weiss ich nicht. Wenn du dich für eines meiner Programme entscheidest, schauen wir bei einem Kennenlerngespräch gemeinsam an, ob ich als Coach für dich in Frage komme. Wenn du dich für einen Kurs anmeldest, hast du eine 14-tägige Geld-zurück-Garantie. Workshops sind davon ausgeschlossen.

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Vielleicht hilft dir das: Da ich zu 100% von der Qualität meiner Coaching-Methode überzeugt bin, biete ich für 1:1-Coaching-Programme eine 100%-ige Geld-zurück-Garantie. Solltest du nach 14 Tagen merken (bei der Durchführung eines meiner Programme oder eines Gruppen-Coachings), dass du lieber alleine weitermachen möchtest, erhältst du den gesamten von dir bezahlten Betrag zurückerstattet.

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Entscheidest du dich für das begleitete Selbstcoaching, wirst du das Coaching nach deinen eigenen Bedürfnissen absolvieren und ich werde dir in den beiden Einzelgesprächen wo immer möglich Hilfestellung bieten dabei.

Beim begleiteten Selbstcoaching gibt es keine Geld-zurück-Garantie.

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Absolvierst du den Onlinekurs "Heile deine innere Trinkerin" oder einen Workshop bei mir, arbeitest du an deiner "Basis", also dem, was für dein Leben ohne Alkohol von enormem Vorteil ist: deine Selbstkompetenzen, Selbstregulations-Methoden, Selbstbild, dein Wissen in Bezug auf deine mentale und körperliche Gesundheit. Das ist für alle Menschen wertvoll - nicht nur die, die mit einer Abhängigkeit konfrontiert sind.

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Kann ich vereinbarte Gesprächstermine verschieben?​

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Ja, du kannst Termine mit mir unkompliziert verschieben.

Ich berechne auch bei kurzfristiger Absage/Verschiebung nichts.

Es ist verständlich, dass sich Pläne kurzfristig ändern, Krankheit oder unvorhergesehene Ereignisse eintreten können.

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Woher nimmst du dein Wissen, das für das Coaching nötig ist?

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1. Ich bin selbst den Weg in die Alkoholfreiheit gegangen. Ich kenne also die Sorgen, Ängste und Befürchtungen all jener, die diesen Weg noch vor sich haben, ganz genau.

2. Ich bin im dritten und letzten Jahr einer intensiven Coaching-Ausbildung am renommierten IKP-Institut in Zürich. Ich besuche mindestens einmal im Monat ein Weiterbildungs-Seminar und verfüge darum auch über fundiertes Wissen z.B. zu Stressmanagement, körperzentrierte Coaching-Methoden, Atemtherapie, systemische Beratung, etc.

3. Ich nehme selbst eine Therapie/Beratung in Anspruch bei einem der führenden Psychologen und Suchtberater der Region.

4. Meine Supervisoren sind beide psychologische Psychotherapeuten mit Fokus körperzentrierte Psychotherapie sowie Suchtberater mit jahrzehntelanger Erfahrung.

5. Ich bilde mich täglich weiter anhand meiner Funktion als Alkoholfrei Coach (1:1-Coachings und Gruppen-Coachings sowie Beratungen in der Prävention) sowie Fachliteratur.

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Was, wenn während des Coachings unverarbeitete Erlebnisse in mir hochkommen und es schmerzhaft werden könnte?

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Erfahrungsgemäss geht es dir sehr rasch erst einmal besser, wenn du mit dem Trinken aufhörst. Um herauszufinden, warum du getrunken hast, dürfen wir aber auch deine Vergangenheit und Erlebtes anschauen – natürlich nur, sofern du das möchtest. Im Coaching tun wir nichts, womit du nicht einverstanden bist. Dein Coaching, deine Themen! Sollten schmerzhafte Ereignisse hochkommen, werden wir gemeinsam schauen, welcher zusätzliche Weg für dich heilsam sein kann. Nimmst du an einem Kurs teil oder hast du einen Workshop absolviert, kannst du dich jederzeit per E-Mail mit Fragen an Maria Brehmer wenden.

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Was, wenn ich es nicht schaffe?

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Diese Frage werde ich von all meinen Klientinnen und Klienten gestellt. Und ich verstehe sie zu 100%. Machen wir ein Coaching, committen wir uns: uns selbst gegenüber, aber auch anderen, der Familie und Freundinnen und Freunden etwa.

 

Man will nicht scheitern, das ist klar. Doch ich sage dir jetzt etwas: So etwas wie Scheitern gibt es nicht auf deinem Weg in die Alkoholfreiheit. ALLES, was du lernst, gehört dir – für immer. Erfahrungen, Erkenntnisse, Learnings, neue Routinen: Das alles lernst du, wenn du dich eingehend mit deinem Trinkverhalten, aber auch mit deinen Bedürfnissen und Wünschen auseinandersetzt. Wie beim Trinken gibt es auch auf deinem Weg in die Alkoholfreiheit nicht nur schwarz und weiss – also nicht nur entweder «Schaffen» oder «nicht Schaffen»: Es gibt einen riesigen Graubereich, und jeder Schritt, den du in Richtung «Schaffen» gehst, hellt deinen Graubereich auf. Du gehst immer mehr in Richtung Weiss, in Richtung «Geschafft». Es gibt kein Scheitern. Du lernst immer.